今日で踏み台昇降を再開して2週間です! 1日もサボらず、毎日30分頑張りました(*゚∀゚*) 初日の2/4の体重:59.4kg 体脂肪:34.6% ↓ 今日2/18の体重:58.5kg 体脂肪:35.9% 一見痩せたように見えますが、相変わらず体重は58.5kg~59.6kgくらいを行った... 続きをみる
糖質制限のブログ記事
糖質制限(ムラゴンブログ全体)-
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皆様こんにちは! 今日は、平成最後の大晦日ですね(*^_^*) 今年も一年間、ブログを読んで下さってありがとうございました。 感謝の気持ちでいっぱいです❤ 来年こそ50kgを切ることを夢見て、さらにダイエット頑張ります♪ 今朝の 体重:58.5kg 体脂肪:36.6% 久しぶりの58kg台で一年を... 続きをみる
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今朝の 体重:59kg 体脂肪:36%・・・┐(´д`)┌ ここのところまた、朝の少ない体重ですら59kg台が続いています 。 いつになったら停滞期は脱出するの~?? もうすぐこの糖質制限は終わりになるのよぉ~!! ご飯や麺やパンだけでなく、砂糖もみりんも麺つゆもハチミツもメープルシロップすら排除... 続きをみる
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ずっと前に買って、賞味期限ギリギリに食べた紀文の糖質0カルボナーラ☆ (糖質カットものはわりと高いけど、コレは¥216でとてもリーズナブル) レンジでチンするだけなので簡単です! 私は温かいうちに卵の黄身を1個トッピングして、タバスコと粉チーズをかけていただきました。 味はあっさりしたカルボナーラ... 続きをみる
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今朝の 体重 :60.2kg 体脂肪:38.6% 体脂肪が40%を超えることがなくなってきました d(゚ε゚*) 体重も800gくらいの間を増えたり減ったりしていますが、順調です♪ 昨日で糖質制限を始めて16日が経過☆ 最初は食べられる物が無さ過ぎて途方に暮れましたが、さすがにちょっと慣れ... 続きをみる
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昨日車でちょっと遠くに出かけた時に、近所にはないスーパーに立ち寄ってみたら‥‥ こんなの見つけました☆★☆ 紀文のチンするタイプのは200円でお手頃です。 ですが、はごろもCarbOffの茹でるタイプの麺は、たった150g入りで260円です。 でも150gと言えば2人分には十分だし、パスタソースも... 続きをみる
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島根県の斐川中央クリニックに行って、自分の体質に合わせた漢方茶を処方してもらってから10日が経とうとしています。 漢方茶ダイエットは漢方のお茶を毎日煮出して飲むだけでなく、炭水化物とスイーツが厳禁で、よくよく話を伺うと糖質制限ダイエットですね(*_*; でも漢方茶がかなり空腹感を抑えてくれるので、... 続きをみる
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以前からMCTオイルは、寝る前にお腹が空いた時などに豆乳に混ぜて飲んでいました。 ただ、MCTオイルダイエットでネット検索すると、圧倒的に「MCTオイルコーヒー」がヒットすることが多いので気にはなっていました☆ でも材料には「グラスフェッド・バター」という、なかなか入手困難なバターが必需品です(*... 続きをみる