1日1万歩は歩き過ぎだって～｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

1日3回、毎食後に歩く！というのを始めて1ヶ月が経過しました。 糖尿病の母に付き合って歩くというのも理由の1つでした。 しかし・・・先週から母が膝と足首が痛いと言い出し、整形外科に行ったら炎症を起こし2週間は絶対に安静にするようにとの事でした∑(ﾟдﾟ；)　 そして、年寄りじゃなくても1日1万歩は... 続きをみる

MCTオイルコーヒーダイエット☆

以前からMCTオイルは、寝る前にお腹が空いた時などに豆乳に混ぜて飲んでいました。 ただ、MCTオイルダイエットでネット検索すると、圧倒的に「MCTオイルコーヒー」がヒットすることが多いので気にはなっていました☆ でも材料には「グラスフェッド・バター」という、なかなか入手困難なバターが必需品です(*... 続きをみる

母の糖尿病治療 (llﾟωﾟ)

うちの母は病気のデパートで、私が子供の頃から度々入院していました。 でも見た目は色黒でコロコロ太っているので、健康優良児みたいに言われてました。 日焼けもありますが、実は黄疸が出て皮膚が黒っぽくなってるんですよね～！ 身長が143cmで童顔なので、23歳で私を産んで東横線の切符を窓口で買おうとする... 続きをみる

ウォーキングの最後は筋トレ・・・( ﾟωﾟ；)

以前から1万歩くらいを時々ウォーキングしてましたが、3日やって3日休み・・・とかで毎日の習慣にはなかなか出来ていませんでした。 それで3/26から、毎日の歩数・距離・消費カロリーを記録し始めました。 1日なるべく3回、食後30分以内にウォーキングした合計をスケジュール帳に(〃ﾟ艸ﾟ) 最初は、さっ... 続きをみる

ファットカットロス効果ナシ＆ウォーキング再開

facebookで「痩せすぎ注意！」だの「最低でも10キロは痩せられる」だの謳っていた、 どんなに検索しても仕込みの記事しか発見できない商品でした ┐(´д｀)┌ 私には全く効果のなかったファットカットロスは　こちら　↓ やっと３袋、飲み終わりました。 私の場合、効果ゼロでした・・・。 もうfac... 続きをみる