今すぐ痩せたい❤

ずっと細い人だったのに、断食のような食べないダイエットを繰り返すことでどんどん低燃費の痩せない体質になりました!
ここ数年で20kgも太り、もはや知人に会っても私と気付いてもらえない状況に・・・。
次から次とダイエットに効きそうなものに手を出しますが、呆れずにご覧下さい♪

1日3回海藻を食べ続けたら、眉毛が生えた!!

母の通う糖尿病クリニックの先生は、かなりスパルタ★
2ヶ月連続で全ての数値が改善し、先生に褒められまくりで上機嫌だった母♪
でも今月はちょっと後戻りしていることを指摘され、葉もの野菜を追加してたっぷり摂るようにと新たな指示が加わりました(*_*;
ええ、また私の仕事が増えました・・・。


どうして後戻りしたか?
それは、キッチンバサミを足の指に落とし、血だまりが出来るほどの大惨事になって運動どころか歩行もままならなかったから ┐(´д`)┌  です。
でもね、本当に糖尿病って恐ろしいなぁ~と思ったのは、ものすごい範囲で血だまりが出来てるのに、本人はすぐに痛みを感じないらしく、落としたハサミを洗ってキッチンペーパーで拭いて、焼き海苔をチョキチョキと切ってるんですよ!
暗い部屋だったので、たまたまキッチンに寄った私が「床に何かソースとかこぼした?すごい量じゃない?」と訊くと、「あぁ、ど~りでヌルヌルすると思った。ハサミが落ちて足が切れたのよ、これ血だわ。」とか言うんですよぉ(((;゚д゚;)))
もう、雑巾3枚使っても拭ききれない血ですよ~!
急いで車で病院に連れて行き、止血してもらって、なるべく安静にと痛み止めの薬を出されてました。
血がいっぱい出たのに気付いてからは、痛い!って言うから不思議です。
母は以前にも3つ口のコンロで、奥にかけた鍋をかきまぜていて、手前のコンロの火が袖に燃え広がって大ヤケドをしたことがあります。
その時も、熱さも痛みもすぐに感じなかったせいで、相当な深部まで熱がいくまで気付かなかったそうです<(ll゚◇゚ll)>
神経が壊死してくるから仕方ないんだと、当たり前のように言うのが恐ろしいです!


すっかり脱線しましたが、母はここ5年くらい眉毛が99%抜けて無くなっていました。
それが、昨日急に気付いたのですが、すっかり元通りにフサフサに生えてるんです☆
食事指導で3食必ず、海藻とキノコを食べるように言われて実行しています。
絶対、海藻効果ですよね~
もう、みっともないからアートメイク入れに行こうって言ってたんですが、行かなくてすんじゃいましたヽ(*゚∀゚*)ノ
本当に面倒くさい食事管理ですが、まだまだ私のダイエットも兼ねて頑張ります!

ブログ名など変更しました&更年期!

お久しぶりです(*^_^*)
もうとっくにbye-10ダイエットプログラムのDVDをフリマアプリで売り払ってしまった私。
毎日1時間以上も汗だくでサーキット筋トレがんばったのに全く痩せなくて、2ヶ月弱でギブアップしたのでした(@_@;)
だからずっと、ブログ名を変更したいな~と思っていました。
ついでに「もうすぐ50代」も、本当に50代になるので変えてしまおうと変更しました。
「ふわふわ」は、子供の頃から現在まで、人からよく言われるイメージです。
自分でも地に足が着いたことが1度もないな~と思います(苦笑)
毎日が白昼夢のようです(*´pq`)


ところで、ここ4日くらいとにかくダルくてウォーキングも行けず、鏡を見ると顔が黄色っぽいというか茶色っぽいしパンパンにむくんでるし、体重も増える一方で・・・
こんなに食事も気を付けてるのに、一体何なの~~~!?と思っていました。
そしたら何と、昨日7ヶ月ぶりに生理が来ました(ll゚Д゚ノ)ノ
えぇ~っ!!まだ閉経してなかったのぉ??と自分でも仰天しました。
そして今朝、いつものように体重計に乗ると・・・お~700gも減ってる☆
いつもの私では一晩で有り得ないほどの変化ですヾ(*゚ェ゚*)ノ
私にとって生理は、ずっと厄介ものでした。
何しろ、毎月どころか月2で来ることもしょっちゅうで、PMSが酷くて生理の1週間前から吐き気がすごい・・・1ヶ月のほとんどがPMSと生理痛に襲われる日々でした。
いろんな婦人科に通いましたが、原因も分からず、改善もせずでした(。´_`。)
でも来なくなってみると、本当にありがたいものだったんだな~と実感です。
生理は最高のデトックスなんですよね~!


先日、更年期セミナーを受講してきました。
更年期とは、半年以上生理が来ていない、または年齢が45歳以上のどちらか片方でもあてはまれば更年期だそうです。
私はつまりど真ん中って訳ですね~。
更年期の症状をやわらげる薬やサプリの話も出て、命の母は冷えの症状が出ている人に効くものなんだとか。
ホットフラッシュの人には全く効果出ないことがほとんどと仰っていました。
そして症状を軽くするには、
①毎食ビタミンCを必ず摂る 
②良質なオイル(アマニやエゴマなど)とたんぱく質を毎日摂る
③ウォーキングなどの軽度の運動を週3回以上、30分程度行う
この3つを守ることで、かなり重症な方も楽になるということでした。


筋肉の貯金が出来るのは閉経前までと言われているので、このきつ~い生理痛が治まったら、またウォーキングや筋トレを頑張ろうと思います❤

母の糖尿病クリニック・2ヶ月経過

今日はまた、母の糖尿病クリニックの予約の日でした。
母はたくさんの病院に行っているので、本当に送り迎えだけで大変です(@_@;)
①糖尿病クリニック
②眼科(目の血管まで切れてくるのでレーザーで焼いたりしてるみたいです!)
③整形外科(食後のウォーキングを頑張ったら膝が炎症を起こし、ドクターストップに)
④胃・大腸のクリニック(先日の胃カメラでポリープ、大腸検査は再検査に!)
⑤耳鼻咽喉科(時々、鼻血が止まらなくなり、鼻の血管もレーザーで焼いてるらしい!)


なんか母の場合、いろんな血管がしょっちゅう切れて、物騒なんですよね~(゚◇゚;)


こんなに太ってからは健康診断を受けてない私ですが、3年くらい前に受けた時までは再検査になったことは1度もありません。
胃腸の痛みがひどくなると胃カメラと大腸検査を受けますが、いつも炎症ですね~と薬を出されて2~3回の通院で終わりです。
それが母の場合は、どの病院も毎月必ず1回、まるで私の美容院のように予約を取って通い続けるから不思議です(*_*;
卒業というか、完治というものが無いようです。
糖尿病クリニックも毎月検査をして、その検査結果でお薬が出て、医師からアドバイスを受けるという流れです。


さて、今日の結果ですが・・・
先月に引き続き、医師から「腎臓も肝臓もかなり良くなってますよ!」と褒められ、この調子で食事療法をしっかりやるように励まされたそうです。
ですが、度々ここに書いているように、頑張っているのは私一人です(´д`)
母は1日3回の食事を目の前に並べてあげなければ、すぐにクッキーやドラ焼きでお腹を満たしてしまいます!
わざわざお菓子を買ってくる訳ではなく、年寄りはお葬式のお返し?とかどこかのお土産とか、いただき物が多いんですよね~。
私は決まったお店のケーキしか食べないので、そうやって人からいただいても、ほとんど別の人に差し上げてしまいます。
ですが母は、私が見ていない時にもらったお菓子は隠し持っているようなんですよね~!


で、私は血糖値とかヘモグロビンとか、母のように詳しくないんですが・・・
前の病院の時に390だった血糖値が(4月頭)、今日は315まで下がったそうです☆
へ~と聞き流していたのですが、それはとってもすごいことなんですって∑(゚ω゚ノ)ノ
20年前に大学病院に食餌入院して、カロリー計算をきっちりした食事だけでなく、毎日2時間以上も運動させられてもずっと390前後だったので、もう退院してくれと追い出されたらしいんです。
確かにその時の母はとても真面目に頑張っていたのに、良くならないまま退院させられてガッカリしていました。
そこまで頑張っても落ちなかった血糖値が、こんなたった2ヶ月でこれだけ下がるのは本当に凄いんだと力説されました。
でも詳しく聞くと、食後2時間の基準値が140未満らしいですよ∑(□`;)
それが315では、まだまだ危ないですよね~!
そして、母は毎食後必ず歩くように言われていましたが、膝の炎症で整形外科のドクターストップがかかり安静にしていました。
歩いていたのは私一人です。
でも母は、この食事療法を始めてからあっという間に2kg以上も体重が落ちていました。
出てきた食事を食べているだけなのに痩せていくなんて、羨ましい限りです。
私はこんなに頑張ってもなかなか体重が減らないというのに!


まだまだ、糖尿病治療の道は険しいです・・・。
そして私の食事作りも続きます(´xωx`)