今すぐ痩せたい❤

ずっと細い人だったのに、断食のような食べないダイエットを繰り返すことでどんどん低燃費の痩せない体質になりました!
ここ数年で20kgも太り、もはや知人に会っても私と気付いてもらえない状況に・・・。
次から次とダイエットに効きそうなものに手を出しますが、呆れずにご覧下さい♪

寝る前ハチミツダイエット・2週間経過

今朝の 体重:57.8kg
    体脂肪:35%


2週間やってみましたが、何にも変わらな~い!!
ハチミツミルク飲んだらまた歯を磨いたり、夜も炭水化物抜きで早めに夕食を済ませたりと意外と面倒なことが多いのに、全く成果が出ていません ┐(´д`)┌
だから・・・もうやめます!!


大金を出してすごいマシンを購入したので、今後はそちらに賭けたいと思います❤


では、今日も読んで下さってありがとうございましたヽ(゚∀゚)ノ

寝る前のハチミツでダイエット!?

今朝の体重:57.8kg 体脂肪:35%


踏み台昇降をやめて1週間、ちょっと出来そうな隙間時間があっても、もう全然やろうと思わない自分の怠け者っぷりにガックリです ┐(´д`)┌


そんな私に朗報が♪♪
寝る1時間前に大さじ1杯のハチミツを摂ると、成長ホルモンの分泌を促し、深い睡眠に入れることで代謝も上がるとか ヽ(゚∀゚)ノ
昔からなかなか寝れず、やっと寝ても眠りが浅い私にピッタリです。
ついでに最近ハマっている寝る前のホットミルク
コレを飲むようになって朝まで1度も目が覚めなくなったので、ホットミルクにハチミツを入れて毎晩飲むことにしましたハチミツはもともと大好物で、個人の養蜂家の方から数種類のお花のものを送っていただいています。
固まると使いにくいので、小さめの容器に入れて、こたつの中に入れてます。
うちはネコ達のためにこたつはずっとつけっぱなしなので。


もう仕事から早く帰れないストレスで、今は運動をする気が全く起きません (>_<)
このままでは痩せないのも分かっているので、夏までに職場を変えたいなぁ~と思っています。
とりあえず出来ることという訳で、毎晩お風呂で深呼吸を2~3分することにしました。
今の私にはそれくらいが精いっぱいです (´д`)
自分でも呼吸がとっても浅いことは気付いているので、新鮮な酸素を細胞の隅々まで届けミトコンドリアを活性化させたいと思います


では、本日も読んで下さってありがとうございました
おやすみなさい。

踏み台昇降1ヶ月が経過☆

やっと確定申告も終わり、精神的に楽になりました~((´艸`*))
ここ数日、仕事で帰りが23時頃になってしまうので、一旦踏み台は終了としました。


2/2 体重:58.9kg 体脂肪:37.1%
       ↓
3/5 体重:58.1kg 体脂肪:35.0%


体重はそんなに減らなかったですが、体脂肪が減ったせいか体の厚みが少し薄くなったような気がします((*゚∀゚))
でもコレ以上は今は続けられない状況なので、ひとまずご報告まで!