久しぶりの外食&炭水化物(+_+)

２１日に仕事関係の知人と、情報交換を兼ねてランチをする約束をしていました。 それはもう、２ヶ月以上も前からの約束だったので断れません(*_*; 本当は焼き肉なら太らないかな～と思ったのですが、ランチなのでやっているお店もなく、個人経営のトンカツ屋さんに行って来ました。 豚肉は挽肉しかダメな私も、揚... 続きをみる

糖質制限１ヶ月が経過☆５kg減りましたが・・・

昨日で漢方茶ダイエット（糖質制限ダイエット）を始めて、ちょうど１ヶ月が経過しました！ 我ながら本当にキッチリ頑張りました!(^^)! 体重の変化は・・・ １０／１６　体重：６４．９ｋｇ　体脂肪：３８．８％ 　　　　　↓ １１／１６　体重：５９．３ｋｇ　体脂肪：３８．０％ やった～久しぶりの５０kg... 続きをみる

チベット体操への情熱 (´-д-)-3

今日はまたしても金スマでゼロトレの特集をやったので、私のブログアクセス数も久しぶりに３ケタに跳ね上がりました！ 大して参考になることも書いていないので、ガッカリされてたら申し訳ないです(*_*; でも私もやっている時にずいぶん「ゼロトレ実践者」をネット検索してみたのですが、これからやりま～す♪みた... 続きをみる

糖質制限１６日が経過して、感じたこと☆

今朝の　体重　：６０．２ｋｇ 　　　　体脂肪：３８．６％ 体脂肪が４０％を超えることがなくなってきました d(ﾟεﾟ*) 体重も８００ｇくらいの間を増えたり減ったりしていますが、順調です♪ 昨日で糖質制限を始めて１６日が経過☆ 最初は食べられる物が無さ過ぎて途方に暮れましたが、さすがにちょっと慣れ... 続きをみる