今日で踏み台昇降を再開して２週間です！
１日もサボらず、毎日３０分頑張りました(*ﾟ∀ﾟ*)

初日の２／４の体重：５９．４kg　体脂肪：３４．６％
　　　　↓
今日２／１８の体重：５８．５kg　体脂肪：３５．９％

一見痩せたように見えますが、相変わらず体重は５８．５kg～５９．６kgくらいを行ったり来たりしていて、今日がたまたま５８．５kgだっただけです。
体重ノートを確認して唖然としましたが、何と１１月末から全く変化ナシです∑(ﾟдﾟ；)
１０／１６から漢方茶＆糖質制限ダイエットを始めて、２ヶ月間はかなりストイックに糖質制限していましたが、体重が減ったのは本当に始めて１ヶ月だけだったようです～。
筋肉が少ない人には糖質ダイエットはあまり効果が無いとういうのは、納得です。
でも、だからこそ運動をプラスして頑張ろうと決めました(ﾟ´ω｀ﾟ)
もう糖質制限は夕飯に炭水化物を食べないくらいで、そんなに気にしてません。
それと最近テレビを見ていて、高カカオチョコレートが脂肪肝に良い☆食前に食べるとダイエットにもなるというので、あまり味が好きではありませんが始めてみました。
それでも私には７０％が限界ですけど( ﾟωﾟ；)　美味しくないですよね～！
よろしければ、参考にお読み下さい。

脂肪肝の原因第１位が果物の摂り過ぎとは・・・まさに私の食生活そのものです！
むしろ果物だけ食べて生きていきたいくらいなのに<( ﾟДﾟ；)>

踏み台昇降を毎日頑張るは、最低１ヶ月は続けないと効果が分からないらしいので、もうしばらく続けてみます。
でも仕事で帰りが２２時過ぎると、たった３０分の踏み台も休みたくなるんですよね～！
ダイエットって本当に、自分との闘いですね(＠_＠;)