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チベット体操も体幹リセットもがんばって続けてはいるものの、この調子では１００年経っても痩せそうもない私・・・ずっと着ぐるみを着ているようで、未だに自分の体型を受け入れがたい毎日です(´д｀) 昨日も久しぶりに行ったデパートでＡラインのとてもゆったりした可愛いワンピースを見つけ試着しようとしたところ... 続きをみる
2017年9月のブログ記事
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体幹リセットのエクササイズをやり始めて１ヶ月が経ちました。 最初の２週間は毎日、私は朝晩やっていました。 今は週に３日ほぼ1日おきに、やはり朝晩やっています(；ﾟｪﾟ；) 毎日やると筋肉が同じ動きに慣れてしまい、変化しなくなるとか。 週に３日っていつやったか分からなくなりそうなので、ダイエットノー... 続きをみる
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ふと気付いたら、もうチベット体操を始めて半年になります。 うわ～あっという間！！ 本当は３回からスタートして１週間ごとに各ポーズ２回ずつ増やしていって、とっくに２１回ずつまで到達していなければいけなかったのですが・・・毎朝１１回ずつやるところでつまずき、とうとう毎朝３回のスタート時に逆戻りです。で... 続きをみる
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今日で体幹リセットダイエットを２週間連続で朝晩エクササイズするのは終了です!(^^)! １回もサボらずに頑張りました。ここからは２ヶ月まで週３回で良いんです♪筋肉は同じ動きに慣れると変化しなくなる性質があるので、休みを挟むことで刺激をキープするそうです。この本は今までやってきたダイエットに関するこ... 続きをみる
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急に涼しくなって秋の気配がしてきましたが、まだまだ残暑も厳しそうですね～。 今年は体力の衰えなのか、太ってしまったせいなのか、すっかり夏バテしてしまいました。いろいろ試すんですが、ど～も今までのようにスッキリしないんですよねぇ(*_*; ダルさが体の芯まで蝕んでるというか・・・早くＤＨＡサプリ届か... 続きをみる
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２５日にこのエクササイズを始めて、１週間が経過しました。 昨日くらいからようやく、筋肉痛が無くなってきてホッとしています。 でも、まだまだきつ～いと感じることが多いです(*_*; 朝はチベット体操を３回ずつやった後、コレをやります。 チベット体操は終わった後に深呼吸をしたりするので、合計で２０分弱... 続きをみる
