BYE-10プログラムの第２期、１６日目～３０日目のメニューがやっと終了しました。
第１期と違って連続で１５日間できなかったこともあり、長くてキツく感じる２週間でした。このダイエットＤＶＤを購入するか迷った時に、ずいぶんいろんな方の口コミやブログを参考にさせて頂きました。やはりＤＶＤの販売ページに載っている体験者の声以外は女性で１０キロやせたという人はいませんでしたので、そんなに高い望みを持たずに始めることにしました。ただ下地の筋肉作りの第１期は全く痩せなかったけれど、第２期ではそれなりの効果が出たという方がほとんどだったので、ぼんやりとですが私もそうなるのかな～と淡い期待はありました♪　しかし・・・コレだけ毎回５セットきっちりやって汗だくなのに痩せないとは(＠_＠;)　全体シェイプ編最終日ですが、２度とこのエクササイズをやることはないだろうな～と思いながらやってました。せっかく購入したので６０日目までやりきるつもりではいますが、それ以上は１日たりとも長くはやらないと思います。筋肉がない人も出来ると書いてありましたが、私の場合は無酸素運動と有酸素運動の繰り返しになっていなかった気がします。途中で息がうまく吸えなくなったり、逆に過呼吸のようになってしまったりして、ＤＶＤのペースにうまくついていけませんでした。体力が無さすぎたのだと思います。これから後期に入り、せめて６０日終わる頃には３キロくらい痩せられるといいな～と思いつつ、併せて出来るものを物色し始めています。

落ち切った代謝で痩せるって、ホントに大変です！
私は以前、２週間の断食（専用のミネラルドリンクのみ飲む）を１ヶ月半おきに３回やったことがあります。原因不明の吹き出物が何百個も突然できてしまったのと、頭痛や便秘もひどかったこともありダイエットではなく体質改善が目的でした。でも最後の３回目の断食では、なんと２週間で８００ｇしか体重が落ちなくてビックリした記憶があります(*_*;
そしてその辺りから体脂肪率が１０％以上高くなってしまいました。エステやジムの栄養指導でも、これ以上食べ物を減らさないこと・たんぱく質をたくさん摂ることと言われましたが気を付けていても太る一方です。超省エネ体質になってしまった私ですが、将来寝たきりにならないように、コツコツとでも運動と食事で筋力を取り戻し痩せていきたいと思ってます。

私の周りでも酵素ファスティングが一時期とても流行りましたが、ほとんどの人が３日間やって２キロちょっと痩せ、１ヶ月以内に５キロ太っていました(>_<)　みなさんも極端に食べるものを減らすダイエットは慎重にやって下さいね～！

昨日もいろいろ用事が重なり、帰ってくると夜１０時近かった。あ～！またBYE-10プログラム出来なかった(>_<)　とりあえずサタプラのたるんだお腹を引き締める体操だけ、何度かやりました。チリも積もればになっているんでしょうか。何かというと楽をしたくなる私・・・でも昨日、またしても強い誘惑にさらされました！
実は昨日お会いした方が、HIFU（ハイフ）を受けたと言うのです。ハイフとは、元々は前立腺ガンの治療に使われた超音波式のマシンです。皮膚表面は傷つけず、患部のガン細胞だけをやっつけることができる機械です。そしてその技術は、今は痩身マシンとしても脚光を浴び始めたのです☆思えば私も様々なエステで、エンダモロジー・ラジオ波・キャビテーション・ハイパーナイフ・冷凍美容などなど、痩身マシンを試してきました。エンダモロジーは２０回のコースまで買いましたが、基本的に今までの痩身マシンは脂肪を温めたりやわらかくしたりして、脂肪細胞を小さくしたり、老廃物を体外に排出したりする程度の力しかありませんでした。しかしハイフはピンポイントで皮下脂肪に穴を開け溶かし、それを白血球の一種であるマクロファージが分解して体外に排出してくれるという優れものです！何ショットあてるか、どのメーカーのマシンを使うかによってもお値段は違うそうですが、やはりクリニックのマシンはハイスペックで効きが早いとか。
あ～ダメダメ！さんざんエステや骨盤矯正などに通い、私がたどり着いた結論はこうです。「いくら人にお金を払っても、寝そべっているだけでは痩せない・・・」
エステはボディラインを整える所であって、体重を落とすところではありません。またついつい、体験に行きたくなっちゃいますが、それはもう少し結果が出てからのお楽しみにします(；一_一)

今日は規定通り、BYE-10プログラムを５セット終了できました。何回やっても楽になることはなく、このＤＶＤはプロが作ったとは思えないような不親切設計なのでアタフタやっています。あと何回！とかあと何秒！とか声をかけてくれないし、せめてＢＧＭに変化をつけてくれたりしないと、３０秒ごとにメニューが変わっていくのに気付かないんです。寝転がってやるものも多いので、画面を常に見ていないといけないのが苦痛です。
体重も減っていかないしモチベーションを維持するのが大変ですが、今朝母から「後ろ姿が少しマシになった」と言われました。腰のデコボコしたお肉がスッキリしたと。本当かな～と疑心暗鬼な私に「お腹はまだまだね」と厳しい指摘も。

明日でトレーニングした日がちょうど３０日目になります。やっと半分ですが、まだまだ結果が出るまで頑張ります！犬の方が先に効果が出てきて、見た目は変わりませんが抱っこすると軽くなったみたいです。まぁ、彼女はまだ１歳なので代謝も良いですからね（*^_^*）

昨日は新しくショッピングセンターができたのでランチに行こうと誘われ、BYE-10プログラムを午前中に済ませ行って来ました。車で迎えに来てもらいショッピングセンターに着くと、平日とは思えない混雑ぶりです！そして思っていたよりずっと広い建物で、どこにレストランがあるかも分からずウロウロ。適当なお店に入って食事しましたがハズレだったので、３０分程度でお店を出てショッピングしました。とにかく広く、あっちで買物こっちで買物としている間に、気付けば夕方になっていました。ヤバイ！ワンコデートの時間が迫っている(>_<)　慌てて家まで送ってもらいましたが、出庫も長蛇の列だったため時間はギリギリです。急いで犬を連れ、水素水を持って公園へ！海の近くのその公園もまた広大な敷地で、お散歩して帰るころには足に違和感がありました。そして夕飯の支度をしていると、どうしようもなく足がダルイんです。椅子に座ってもダルくて足を下ろしておけず、高い所にのせる始末です。考えてみると、朝の犬の散歩→BYE-10プログラム→４時間近くの買物→夕方の犬の散歩とほとんど休むヒマのない一日でした。触ってみるとふくらはぎと太腿の前が熱を持って腫れている感じです。ショッピングセンターにはヒールのある靴で行き、なぜか滑りやすい床だったため転ばないように変なところに力が入ってしまったようです。そして着替える時間がなかったため、犬の散歩もその靴で行ってしまいました(*_*;　おかげで山登りした時みたいに足はパンパンです・・・

昨日のブログに書いたばかりですが、こんな時こそ水素入浴剤です。バスタブに入浴剤を入れると白い泡がたくさん湧いて出ます。そこにレモングラスの精油を垂らすのが私流です。（そういう使い方をメーカーが推奨してるかはナゾですが）　レモングラスの精油は筋肉疲労に有用なので。お湯が一気に柔らかくなり、フワーっと良い香りのお湯に顔だけ出して頭まで浸かると、もう天国にいるみたいな気分です♪ゆっくりお湯に浸かる間、チビチビ水素水を飲みます。いつもはそこまでで十分疲れは取れるのですが、昨日はそれでも足のダルさが抜けません(*_*;　うわ～かなり重症だ・・・。
でもこんな時のため（！？）私にはドラえもんのポケットから出てくる道具のような秘密道具がたくさんあります。ここで炭酸トリートメントの投入です。炭酸パウダーを足にのせ濡れた手で押さえると、シュワシュワと発砲し温かくなります。炭酸が血行を一気に促進するのです。そこからマッサージスタートです。手で爪先・足裏・足の甲に指の間と下から太腿までマッサージし、腰まで揉みほぐします。エステで取り扱っている商品なので効きはバツグンに良いです。その後、ミオドレ手袋というシリコン製で両側に突起の付いた手袋でさらにマッサージ。このミオドレ手袋はムック本に付録でついていました。入浴後、足がまだ完全に元に戻っていないことに唖然です！日頃まずしないマッサージまでしてやったのに、なんてことでしょう！ムカつきながらも明日の筋肉痛は絶対にイヤなので、さらに秘密兵器を投入です。エステで買わされた１万円の着圧式のソックス、これを寝る寸前まで履きます。遠赤外線がどうたらというもので、きつめに編んであるので履くのに苦労しました。その上から、足首に鉱石入りのサポーターをします。これもエステ取扱品で、トルマリンなどの石が入っていて体の経絡を短時間で整えるものです。

そして今朝起きてみて・・・足はダルイところか超軽く絶好調です（*^_^*）！
ただマッサージをがんばったので、手が少しダルいですが。秘密の道具は、すすめられると断れず買ってしまったものばかりで、お値段も結構高めです。自分で自分をマッサージすると無理な体勢でやるので、手や首が痛くなっちゃうので普段はやりません。でも、あると安心な保険のようなものですね～。散財ばかりで貯金はない私ですが、秘密道具はまだまだあります（笑

今日も無事にBYE-10プログラムが終了しました。いつ痩せるのかなぁ～！