今日も何とかBYE-10トレーニングが終了。でも朝から体が重く、メニューもいつもよりキツく感じました。何でだろう・・・？？思い当ったのは水素です。昨日は水素水を切らしてしまって、トレーニング中には飲めなかったんです。私は２年くらい前から水素にハマっていて毎日パウチ式の水素水を欠かさず飲んでいます。最初はカートリッジ式や粉を入れて水素水を作るものなどを定期購入していましたがイマイチ効果が薄く、いろいろなメーカーのものを試し、今は近所のドラッグストアでまとめてお取り寄せしてもらってます。５５０ｍｌで税込２８０円の高濃度水素水＜モンドセレクション金賞受賞＞とあります。こんなものにもモンドセレクションはあるんですね～！コレじゃなくても良いと思いますが、水素水を飲み始めてから家族もリウマチが痛まないとか台風でもムチウチが出なくなったなど大好評です。女友達２人と旅行に行った際に足りなくなって購入していたら、友達も「ホントにそんないいの～？」と大して信用してないクセに買って飲んでいました。次の日「うわ～二日酔いになってない。しかもあんなに歩いたのに筋肉痛もないよ！」とビックリし、２人とも帰ってから水素水をネットで注文したそうです。私は水素風呂の機械もレンタルしていましたが、お湯を張ってから３０分も機械を入れて水素を発生させなくてはいけないのでやめました。今は１袋８００円の水素入浴剤を疲れた時だけ使用してます（*^_^*）これはまとめ買いしてあるので、たまーに友達にあげたりするのですが、メチャメチャ好評です。髪の毛にそのお湯をかけるとサラサラになりますし、ほんとにグッスリ眠れます。お湯に入れて３時間は水素が残っているので、家族で入れますしね。でも毎日使うにはちょっと高いかな～！他には水素サプリも購入してあり、体調がすぐれない時だけ飲みます。水素水は口内炎や歯槽膿漏にも良いそうで、そういえば私も歯茎が腫れることがなくなりました。私が飲んでいる水素サプリは、食道などで吸収されないようカプセルで腸まで届けるタイプです。腸で活性酸素の除去に活躍してくれます♪その他にパウダーとジェルを混ぜて作る顔用の水素パックなども使用していますが、これは皮膚アレルギーもちの猫の顔に塗ったら、その日のうちにグジュグジュした化膿した部分が治ってきました。
こんな感じで私の生活に水素は欠かせませんが、全部毎日使うにはまだちょっとお値段が高めです(*_*;　でも犬にも猫にも５５０ｍｌの中から、水素水を分け与えてますよ～。犬は水素水を飲み始めてから、脱腸ぎみだったのが引っ込みました☆手術しなくて良さそうです。

今日は夕方、海の近くの公園で犬のボーイフレンドと待ち合わせしてます♪お婿さん候補なんですが緑内障になってしまったそうなので。水素水を飲んで、目もそれで洗ってみて～とプレゼントするつもりです。水素は唯一、妊婦さんにも癌患者にも副作用がないんですと以前参加した水素販売の会社の人が言っていたので安心です。

何だか水素の押し売りみたいになってしまいましたが、私は業者ではないですよ（汗
ご興味なかったら長々とスミマセン。
でも、何となくダルいという方は、なるべく高濃度の水素水をお試ししてみて下さいね。
多分、１回で実感できると思います!(^^)!

BYE-10ダイエットプログラムのトレーニングが今終わりました。２日も出来なかったので、やらなくては！という気持ちがかえってストレスになります。ただでさえ運動嫌いな私はイヤイヤやっているので、これ以上コルチゾールが増えるとますます筋肉が減ってしまいます(>_<)　それにしても、BYE-10の第２期の全体シェイプトレーニングも１５日間のうち１１日間が経過しました。目に汗が入って痛いなんて生まれて初めての経験を連日しているのに、体重も体脂肪も減らないどころか増えたりします。何でよぉ～！？
昨夜のブログに書いたサタデ―プラスで紹介した中村格子医師の考案したお腹痩せ運動、あれを土曜日から１日１回朝にやっていたのですが、昨日は朝１回、昼１回、夜３回やったところいつもよりお腹の出っ張りが少ないというか、横から見ると体の厚みは薄くはなりませんが比較的まっすぐになりました。本当に即効性があるようです。便秘続きなのにお腹がへこんでくるなんて♪中村先生にＤＶＤ出版して欲しいです。

タイトルのバブリアボディですが、痩身マッサージジェルです。たまたまネットで見て、すごいふれこみなので２つ購入してみました。合計５０００円ちょっとくらいです。
食事の内容も気をつけます・運動もします・サプリも買ってしまったので飲みます・それでもちっとも痩せないのでマッサージジェルの投入です！私は１日も早く痩せたいのではなく、１分でも１秒でも早く痩せたいんです～！！！
で、使用した感想です。今日で５回使用し、そろそろ１本なくなりそうな勢いです。
顔にも使用できるがお肌の弱い人は・・・など書いてありましたが、頬に塗ってみました。痛い！熱い！劇薬みたいな痛さで慌てて石鹸で顔を洗いました(-"-)これ大丈夫！？と悩みましたが、体の手の届くところには全て塗ってみました。強烈に熱いです。中から熱がウワーってくる感じですが、顔と違って皮膚が厚いせいか痛みはありません。１５分ほどおいたらシャワーで流します。洗い流すとは書いてありませんが、このまま放置したら皮膚がただれそうです。３７度のお湯をかけても、熱湯のような熱さに感じます。そして、二の腕部分は確かに引き締まった気がします。塗ったところ全て、肌はスベスベです。ですが、引き締まるのは肉ではなく皮膚なのではないかと（苦笑）。それと、お腹などの脂肪がたくさんある部分は特に熱を感じます。これはよく大幅に減量に成功した人が皮膚がたるんでしまったりした時に使ったら良いのかもしれないです。それと、うちの母世代は太ってなくても二の腕の皮膚がどんどん肉から離れていくようなブルブルした感じになるので、そういう時には有効かもしれません。あくまで個人の感想ですので、気になった方はその凄い広告と、にわかには信じられないレビューをご覧になってみて下さい。こういう時にいろいろ知識があれば写真やＵＲＬなどを貼り付けられるのでしょうが、勉強する時間もなくてスミマセン！

今朝は夜中にホットフラッシュで何度も目を覚ましたせいで、起きたら７：３０でした。
階段を下りると、なんと犬が伏せをしてお手手をウーンと伸ばして、お散歩をねだってきます。いつもは９時すぎまで寝ている彼女です。昨日あんなにバテていたのに楽しかったんでしょうか？でも今日は午後から予定が目白押しなので、２０分だけで済ませてしまいました(>_<)ごめんねワンコ。２人で頑張ってダイエット続けようね！

朝のトイレ後の日課で体重を計ると、なんと６００ｇも増えています(>_<)
生理前は３日～２週間くらいの便秘も珍しくありませんが、生理が来ると一旦は解消されます。いつ解消されるのかなぁ・・・体中がむくんで重い感じです。よし！犬のお散歩がてら、駅のむこうまでポケモンを探しに行こう♪と着替えて犬を迎えに行くと、７時前なのでまだ母のベッドでグーグー寝ています。うちの犬はそれぞれ犬種も違うのに、代々なぜか朝寝坊です。ゆさぶり起こして７時から１時間のお散歩に行ってきました。実はうちの犬も現在ダイエット中で、獣医さんから「満腹サポート」というドッグフードを購入しています。久しぶりに行った弟の家で「デブになったなー！」と言われ、ムッとした態度で「あたし帰る！」と言わんばかりに玄関のドアの前に行って動かなくなりました。犬だって容姿をバカにされると傷付くし怒ります。長毛でぬいぐるみみたいに丸くて可愛いのですが、やはり健康は気になります。そんなわけで彼女と遠くまでお散歩に行ったのですが、今日は７時でもちょっと暑かったので、日陰に入ってゴロンと寝てしまい歩きたがりません。小さく小さくちぎったおやつでご機嫌を取りながら、何とか１時間のお散歩を終えて帰る頃には汗が流れます。帰ると犬はお昼近くまでグーグー寝ていました。お疲れのご様子ですが、これから雨が降らない限り、毎日付きあって頂こうと思っています。

今日は朝からトレーニングする気満々だったのに、家の用事で夜まで外出する羽目になりご飯の支度をするのがやっとでした。BYE-10がまたしてもできませんでした。母が事故にあったことでどこに行くにも車で連れて行かなければならず、総合病院は行くと半日終わってしまいます。いろいろな手続きで警察、市役所、弁護士相談と私の日常はどんどん奪われて仕事もままならない感じです。自分がこの歳になると、親も７０代なのでいろいろ世話が必要になりますよね～。

BYE-10ダイエットプログラムは、３０秒の運動を１２種類続けて行い、それを５セット繰り返します。前後に１０分弱のストレッチも行うので、全く休みなく５セット行っても１時間近くかかります。ですが、他の体験者の方もブログや口コミでおっしゃっているように非常にキツイため、慣れてきてもノンストップで１２種類を通して行うことは夢のまた夢・・・よほど筋肉があって運動好きな方なら出来るかもしれませんが。私は２種目やってゼエゼエしながら１分休んでまた２種目というペースです。毎回、５セット出来たことが奇跡のような疲労感。そんなわけで、ストレッチで始まりストレッチで終わるまで１時間半弱かかります。ＤＶＤプレーヤーのリモコンを常にそばに置き、一時停止しては汗をふき水を飲みの繰り返しです。BYE-10に関しては私は常にＤＶＤと同じでないと出来ないため、動きを覚えたから隙間時間にチョコチョコやる！みたいなことが出来ません。それで、１０／１にサタデ―プラスの番組で紹介されたお腹のたるみストレッチだけでもやることにしました。お笑い芸人のバービーさんのお腹は１週間で７センチも細くなっていましたから☆まぁ、バービーさんはまだ３０代初めですからね。でも、今日みたいにまとまった運動をする時間がない時でも、２分で出来るストレッチなので日常に取り入れたいと思います。ご興味ある方はぜひ、ネットで検索してみて下さい。

今日も最後までご覧いただき、ありがとうございました。おやすみなさい。