平日の昼間に、ダラダラとTVなんて観るもんじゃないですね~(>_<) またこんなの買っちゃいました!! 頼んだ翌日には到着しました。 でも固くてビックリ(ll゚ω゚) こんな固いものをTVではモデルさんが楽々と、胸の前で2つ折りとかしてました。 どれだけ筋肉あるんでしょう・・・ 骨盤矯正から体幹、... 続きをみる
踏み台昇降のブログ記事
踏み台昇降(ムラゴンブログ全体)-
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今日で踏み台昇降を再開して2週間です! 1日もサボらず、毎日30分頑張りました(*゚∀゚*) 初日の2/4の体重:59.4kg 体脂肪:34.6% ↓ 今日2/18の体重:58.5kg 体脂肪:35.9% 一見痩せたように見えますが、相変わらず体重は58.5kg~59.6kgくらいを行った... 続きをみる
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朝起きてすぐの踏み台昇降を始めて、今日でちょうど1ヶ月です。 年末年始がありましたが、毎日目覚ましをかけて朝7時から20分間を1日も休まずに続けてみました。 その結果・・・体重と体脂肪はほとんど変化なし。体重は700~800gの間を動く程度で、体脂肪も1%以内を行ったりきたりです(*_*; ですが... 続きをみる