ずっと前に買って、賞味期限ギリギリに食べた紀文の糖質０カルボナーラ☆
（糖質カットものはわりと高いけど、コレは￥２１６でとてもリーズナブル）
レンジでチンするだけなので簡単です！
私は温かいうちに卵の黄身を１個トッピングして、タバスコと粉チーズをかけていただきました。
味はあっさりしたカルボナーラという感じで、言われなければ糖質ゼロとは思いません。
すごく美味しいとは言えませんが、忙しい方には向いているかも（*^_^*）

今朝の体重：５８．８kg、体脂肪：３５．７％
久しぶりの５８kg台です♪
ず～っと真面目に糖質制限を続けていますが、滅多に５８kg台にはなりません！
大体は５９kg～６０kg前半を行ったり来たりで、見た目も誰からも痩せた？とは訊かれませんし(>_<)
予定では１２／１５で糖質制限が２ヶ月になるので、そこからはゆる糖質制限に移行するつもりなんですよね。
ストイックな糖質制限はあまり長くやると効果がなくなるのと、体調に不具合が出るそうなので・・・
私としては５７kgくらいを目途に、朝昼は炭水化物を復活させようと思ってました。
ですが、体重の減少は１１月後半からほとんど止まった状態です。
でも体脂肪は最高に高い日は４２％だったので、かなり順調に下がっています。

今年もあと３週間くらいとなりました（汗）
年末の体重がちょっと心配ですが、あと１０日くらいの糖質制限を頑張っていきたいです。

２１日に仕事関係の知人と、情報交換を兼ねてランチをする約束をしていました。
それはもう、２ヶ月以上も前からの約束だったので断れません(*_*;
本当は焼き肉なら太らないかな～と思ったのですが、ランチなのでやっているお店もなく、個人経営のトンカツ屋さんに行って来ました。
豚肉は挽肉しかダメな私も、揚げたてのヒレカツなら何とか食べれます!(^^)!
ご飯は小ライスの３分の１にしてもらい、ランチの後に坂を登ったり降りたりとたくさん歩いたので、翌日の体重は１００gですが減っていました。
お肉をガッツリ食べた翌日は絶対に体重が減るんですが、なかなか私の胃腸が受け付けてくれません。
前回のブログで５９．３kgまで体重が減ったと書きましたが、あれからまた漢方茶を飲むとムカムカと吐き気がするようになり、あまり食べられなくなった途端に体重が６１kgまで逆戻りしてしまいました(>_<)
食べる量が減るとすぐに、体重も体脂肪も跳ね上がるから不思議です～。
吐く寸前まで食べると１日で１kg以上も減るんですが、それは本当に苦しくて！

昨日も朝早くから外出し、やむを得ずの外食になりました。

ヒレステーキのセットにしましたが、何と自家製パンが山盛りです！！
あんまり良い香りがしたので、ずっと我慢していたパンを３切れも食べてしまいました。
でも昨日は用事がたくさんあったので、３食の後に毎回かなり歩き、今朝の体重は昨日の朝よりまた１００g減っていました!(^^)!

そうは言っても、６１kgまで戻ってしまったので、ようやく５９．６kgですけど。
今回の漢方茶はパワーアップして１００％のダイエット効果を出せる配合にすると聞いていたのですが（前回は初めてなので様子見で、アレルギーが色々あるので７０％の内容にすると言われました）、今のところ減っては戻りで未だ効果を感じられません(-"-)

前回のが停滞期と思い込んでいましたが、もしかして今も停滞期を抜けていないんでしょうかね～！
炭水化物抜きは２ヶ月続けてみようと思っていますが、そろそろ食べられるレパートリーの少なさで飽きてきました(*_*;
でも、まだまだ頑張りますよ～☆

昨日で漢方茶ダイエット（糖質制限ダイエット）を始めて、ちょうど１ヶ月が経過しました！
我ながら本当にキッチリ頑張りました!(^^)!
体重の変化は・・・
１０／１６　体重：６４．９ｋｇ　体脂肪：３８．８％
　　　　　↓
１１／１６　体重：５９．３ｋｇ　体脂肪：３８．０％

やった～久しぶりの５０kg台ですヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ

ですが、誰からも「痩せた？」と訊かれることはありません。
５．６kgも痩せたのに何故でしょう？？
それは、島根出発２日前からの「糖質制限を始める前に、食べたい物は食べておこう♪」という意地汚い考えから始まりました。
出発２日前から、お寿司にケーキ、イタリアンと糖質高めの物を心おきなく食べるようになりました。
旅行中は美食とは程遠く、レンタカーで２０００ｋｍも走りましたので、さっと食べれる炭水化物がメインでした。
その結果６４．９kgなんて、最近見たこともないような体重までハネ上がったのです！

旅行に出発する３日前、私の体重は６２.２kgで体脂肪は４１%でした。

つまり、みんなからすると私は２.９kgしか痩せていないということ！？

６０kg超えのデブがたった２.９kg痩せても、気付いてもらえる訳もないです(-_-;)

そんな感じで周りの反応は皆無ですが、まだまだ頑張ります☆

実は60kgまではあっという間に落ちたのですが、そこからまた800gくらい戻ったりを２週間以上繰り返し、５９kg台になる日が来るのだろうか！？とドキドキしました。

ずいぶん早い停滞期だったな～と思います。

停滞期が来たらウォーキングを始めようと思っていたので、夕食後に３０分以上歩くようになったら、３日目で５９kg台まで動き始めました(^人^)

では、またご報告しますね♪

乾燥してきていますから、皆さま喉とお肌の保湿には気を付けて下さいね～。