昨日は仕事関係の講習会で、新宿に行って来ました。最近はテレビでも健康に関する番組を毎日のようにやっていますが、講習会でも「余談ですが・・・」という感じでグルテンの害についてのお話をされました。グルテンは小麦粉に含まれる成分で、粘り気を出すものです。これが腸にべったりと貼り付きさまざまな不調をもたらすため、海外ではグルテンフリーの食べ物を選ぶ人が増えてきているということです。テニスのジョコビッチ選手や女優のミランダカーなどが有名ですね。パンが大好きという人はかなり多く、グルテンの害について話が進むと会場がざわつきました(*_*;　グルテン過敏性腸症というんだそうです。調べてみると、私の最大の悩みである体重増加に関係するだけでなく、子供の成長障害などかなり深刻な病気の隠れた原因にもなっているそうです。調べれば調べるほど、恐ろしいなぁ～と思います。確かに栄養士の指導では、小麦粉は体を冷やすのでできるだけゴハンを食べるようにとは言われます。それと、腰回りのぜい肉は小麦によって作られるそうです(>_<)ガーン！　じゃあ、パンなんか売るなよぉ～って思っちゃいますよね。うちにあるホームベーカリーのＧＯＰＡＮは玄米を食べるようにストレッチのトレーナーからしつこく言われていた時期に、パンなら食べやすいかと思い購入しました。マンツーマンのドＳストレッチに通っていた時は、写メで食事の内容を全て撮るように言われていました。それでＧＯＰＡＮを買いましたが、電気屋の店員も玄米だけで作れるなんていいかげんなことを言って売り付けましたが、説明を読むと専用のグルテンを買わなければパンは作れませんでした。そう考えると、グルテンフリーは手作りでもちょっとハードル高そうです。

エステの予約まで時間があったので、新宿から東新宿まで歩いてみました。２０分くらいでした。もうほとんど新大久保ですが、エステの入っている建物も比較的すぐ見つかりました。ちょっと独特な雰囲気です。

２Ｆまで階段で上がるのですが、結構高い気がしました。
上がるとドアもなく、共同のトイレがあり、たくさんのドアがズラーっと並んでいます。
えっ！ここで合ってる？と慌ててホットペッパービューティーのメールを見返し、部屋番号を確認します。

廊下を進んで行くとその部屋番号のドアはガラス貼りで、ワンルームみたいな造りのお部屋にカーテンだけで仕切ったベッドがある空間が２つと、酸素ルームみたいなのがパッと目に入ります。店員さんは１人でした。多分、８畳はないかな～という狭い空間で、顔のＨＩＦＵの場合は着替えもなしでいきなり始まります。ここは、ＨＩＦＵ初心者やエステ初体験みたいな人にはお勧めできませんが、金額の安さは群を抜いています。私は全顔コースで、初回￥９５００でした。ショット数は決まっていて、たるみとシワでは別の周波数になるそうです。気になっているところを中心にやってくれます。たるみは頬とアゴ周りで、シワは首と法令線をやってもらいました。お腹と違い骨があるので、ピリピリしたような何とも言えない電気感はありますが痛くないように調節してくれます。打っている最中にも、「酸素ルームの方のお時間がきたので、ちょっと失礼します」と言って出て行き、「お疲れ様でした～。ご気分は大丈夫ですか？」とお会計まで済ませると、また戻ってきて私にＨＩＦＵを再開します。全部２～３歩で着いてしまうのでメチャメチャ効率的だな～と感心しましたが、個人経営ではなくチェーン店だというから更に驚きました（笑）ここはヨソのサロンでＨＩＦＵを受けた人やよく調べて来た人ばかりなので、説明も１分！全部説明受けました～的な用紙にサインするとすぐ施術です。ですから、友達との待ち合わせまで３時間半もあるからエステの予約をしたのですが、お会計まで２０分くらいで終わってしまいました。何でここを知ったんですか？と施術しながら訊かれたので「全然知らない人のブログを見て・・・」と言うと、「それ、よく他のお客様もみんな言うんですよ～！どなたが書いてくれたのかスタッフ誰も知らないんですけどね。」と言います。私がこのサロンに行くキッカケになったブログはこちらです。
ネットでＨＩＦＵを検索していた際に、たまたま行き着きました（笑）

もう寝ないといけないので、続きはまた明日にします。
おやすみなさい☆

こんなタイトルなのに、写真も載せずにすみません(>_<)
昨日は餃子パーティー（？）で私はひたすら作る係だったので、自分もテーブルについた時は散々みんなが食い散らかした後でした。汚すぎて写真を取る気になれませんでした。

海老餃子と普通の餃子を作ったのですが、海老餃子は作るのも３回目くらいで自信がなく材料費もかかるので少なめにしました。簡単で美味しかったので、一応ご紹介しますね！
＜材料＞
・海老２００ｇ（バナメイ海老でもブラックタイガーでも）
・玉ねぎ半分
・レンコン７０ｇ
・すりおろしショウガ小さじ1
・醤油大さじ１
・塩コショウ少々
・オイスターソース小さじ１
・片栗粉大さじ１
・餃子の皮（普通サイズなら２０個弱できると思います）
＜作り方＞
１．海老は殻をむき背ワタを取り、片栗粉大さじ２・水大さじ２・塩小さじ１を混ぜてよくもみ洗いし、よく水洗いします。キッチンペーパーで水けを取ったら、小さな器に入れ酒大さじ１をふりかけて５分おきます。海老の半分は３等分くらいのぶつ切りにし、もう半分はミンチ状に包丁でたたきます。
２．玉ねぎとレンコンは皮をむき、みじん切りにします。
３．海老と玉ねぎとレンコンをボールに入れ、ショウガ・醤油・塩コショウ・オイスターソース・片栗粉を加えよく混ぜます。餃子の皮に具を包んだら油をしいたフライパンで焼いて出来上がり。

私は大判の餃子の皮で作ったのですが、１４個できました。豚肉が入らないので海老の味がしっかりしました!(^^)!　蒸しても美味しかったかな～と思います。普通の餃子の方は、ブイヨンを水で溶いたものを加えるレシピで初めて作ってみました。冷めても具が固くならず、美味しかったです。そんな感じで昨日の夕飯は餃子三昧だったのですが、餃子の皮が小麦粉なので餃子を食べる時にはご飯は食べません。餃子２種類とフルーツ（オレンジとパイナップル）とまいたけとかき玉のスープにフルーツトマトのカプレーゼでした。そうしたら今朝、私にしては珍しく体重が６００ｇも減っています（*^_^*）そういえば前に餃子を夕食にした時にも、わずかながら減ったんですよね～！
そうは言っても私は２日続けて同じものを食べるのがイヤなので、ダイエットには向かなそうなメニューです。食べても月に２回がいいところかな～(*_*;

では、これから仕事の関係で新宿に講習会を受けに行ってきます。夜、友達と夕食の約束があるのですが、待ち合わせまで３時間半も空いてしまいます。それで、ＨＩＦＵのフェイシャルのエステを急きょ申し込みました。時間つぶしに受けてきま～す♪　結果はまた、ご報告しますね。

それでは、皆さまにとって今日も良い一日になりますように❤
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いや～(^_^;)　大好きなやりすぎ都市伝説を観ていたら、すっかり遅くなってしまいました。今日は関暁夫さんの特集２時間でしたが、実験のために脳に人工知能のマイクロチップを入れている人が５０万人もいるとか、イルミナティという秘密結社の創始者がアメリカ初代大統領のジョージ・ワシントンであるという噂があるとか、今回も盛りだくさんな内容でした♪　次回は１２／２３の４時間スペシャルです。ちなみにその日は犬の２才の誕生日なので、ケーキを食べながら観てそうです!(^^)!　

鼻のポッカリ毛穴にバンドエイドのキズパワーパッドを貼って寝る実験、あっと言う間の１０日間が終了しました。さすが年末ですね～早い早い。鼻の頭ですが、見た目はそんなに変わらないかなぁと思っていたのですが、指で触るとポッカリの深さが半分くらいになっていることに気付きました。以前は本当に１つ１つの毛穴がしっかり主張した深さのある毛穴だったので、だいぶマシになった気がします。引き続き実験を継続します。でもこの商品、面積の割にはちょっと高めですね～。しかも結構、売り切れている店も多いです。いろんなサイズ展開していますが、頬やおでこなどに貼りたい人は大きいサイズが必要なのでかなりの出費になるかと思います。私も前回のものは売り切れていたため、今回は親指サイズの楕円の形のものを購入しました。金額は前回と同じで、１０枚入りで￥７８８でした。レーザーやピーリングより、私は効果があるような気がしています。そう考えると安いですね。

私は以前は冬になると、頬の部分に粉が吹いたりカサついたりしていました。皮膚が薄く、頬の部分は毛細血管が見えて赤っぽくなっているのもイヤでした。もともと肌は白い方でしたが、若干サメ肌で頬の外側がザラついたりもしていました。それがいろんなスキンケアを使っていくうちに、Ｗ洗顔をするのは日本人だけ！みたいなことを知り、冬は特に洗顔料で顔を洗わなくなりました。メイクは毎日するので、クレンジングは当然毎日行いますが、Ｗ洗顔不要で洗い流すタイプのものを使用するようにしたんです。ハーバーのオイルクレンジングは特にお肌がスベスベになりました。デパートなどに入っていることが多いので、もし見かけたらカウンターでサンプルをいただいてみて下さい（*^_^*）　あんまり高品質なイメージがなかったのですが（失礼しました！）たまたまサンプリングでいただいて使ってみたら、ビックリする程良かったので驚きました。私は飽きっぽいので今は別の商品を使っているのですが、朝もぬるま湯だけで洗顔するようになりました。油分を肌から奪い過ぎないことが、冬にシワを刻まないコツだと思います。朝に時間がある時は化粧水の後に、以前ご紹介したクラブホルモンクリームをたっぷり塗って、その上に蒸しタオルを２～３分のせて蒸らすとお肌がフワフワになります。そこでいったん毛穴が開くので、私はもう一度化粧水をつけて、保冷剤で肌を冷やします。冷たいシートマスクなどしても良いかもしれません。お肌が一段垢ぬけたような印象になりますよ～。

では、最後までお読みいただきありがとうございます❤
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