BYE-10プログラムの第２期、１６日目～３０日目のメニューがやっと終了しました。
第１期と違って連続で１５日間できなかったこともあり、長くてキツく感じる２週間でした。このダイエットＤＶＤを購入するか迷った時に、ずいぶんいろんな方の口コミやブログを参考にさせて頂きました。やはりＤＶＤの販売ページに載っている体験者の声以外は女性で１０キロやせたという人はいませんでしたので、そんなに高い望みを持たずに始めることにしました。ただ下地の筋肉作りの第１期は全く痩せなかったけれど、第２期ではそれなりの効果が出たという方がほとんどだったので、ぼんやりとですが私もそうなるのかな～と淡い期待はありました♪　しかし・・・コレだけ毎回５セットきっちりやって汗だくなのに痩せないとは(＠_＠;)　全体シェイプ編最終日ですが、２度とこのエクササイズをやることはないだろうな～と思いながらやってました。せっかく購入したので６０日目までやりきるつもりではいますが、それ以上は１日たりとも長くはやらないと思います。筋肉がない人も出来ると書いてありましたが、私の場合は無酸素運動と有酸素運動の繰り返しになっていなかった気がします。途中で息がうまく吸えなくなったり、逆に過呼吸のようになってしまったりして、ＤＶＤのペースにうまくついていけませんでした。体力が無さすぎたのだと思います。これから後期に入り、せめて６０日終わる頃には３キロくらい痩せられるといいな～と思いつつ、併せて出来るものを物色し始めています。

落ち切った代謝で痩せるって、ホントに大変です！
私は以前、２週間の断食（専用のミネラルドリンクのみ飲む）を１ヶ月半おきに３回やったことがあります。原因不明の吹き出物が何百個も突然できてしまったのと、頭痛や便秘もひどかったこともありダイエットではなく体質改善が目的でした。でも最後の３回目の断食では、なんと２週間で８００ｇしか体重が落ちなくてビックリした記憶があります(*_*;
そしてその辺りから体脂肪率が１０％以上高くなってしまいました。エステやジムの栄養指導でも、これ以上食べ物を減らさないこと・たんぱく質をたくさん摂ることと言われましたが気を付けていても太る一方です。超省エネ体質になってしまった私ですが、将来寝たきりにならないように、コツコツとでも運動と食事で筋力を取り戻し痩せていきたいと思ってます。

私の周りでも酵素ファスティングが一時期とても流行りましたが、ほとんどの人が３日間やって２キロちょっと痩せ、１ヶ月以内に５キロ太っていました(>_<)　みなさんも極端に食べるものを減らすダイエットは慎重にやって下さいね～！