今日で体幹リセットダイエットを２週間連続で朝晩エクササイズするのは終了です!(^^)!
１回もサボらずに頑張りました。ここからは２ヶ月まで週３回で良いんです♪筋肉は同じ動きに慣れると変化しなくなる性質があるので、休みを挟むことで刺激をキープするそうです。この本は今までやってきたダイエットに関することをかなり否定していて、ホントに～！？って気持ちも若干はしています(*_*;
抜粋：筋肉の７割は実は水分。だから大量に汗をかいたり水分をとる量が不足すると、筋肉は正常に動かなくなって減り始める。さらにダイエット中にランニングなどの有酸素運動を週に９０分以上すると、筋肉を分解して消費する量が一気に増すことに。
サウナで汗を流したり有酸素運動をしすぎたりするのは、まったくもっておすすめできないダイエット法なのです。←と書いてあります！
え～～～！？って感じでした∑(ﾟДﾟ )　だって有酸素運動９０分なんて、頑張る時には１日で達成しちゃいますよね？？

でもこの本は発売２週間で２０万部突破したベストセラーで、ミス・インターナショナルやミス・ワールドの代表に指導も行う佐久間健一さんという方が書いた本なのです。そんなに間違ったことではないハズヽ(ﾟ∀ﾟ)ﾉ　そう信じて頑張りました。実際に私は有酸素運動のウォーキングを毎日１時間ずっとしていましたが、太っていく一方でしたしね。

で、２週間やってみての感想ですが・・・
体がどんどん真ん中に寄ってくる感じです☆もともと両足の間はきちんと４点がくっついていましたが、それは意識した時だけでした。今はその４点が重なり合うくらいガッチリくっついてます（*^_^*）それと、疲れにくくなりました。今はそのくらいですね～！

そうそう！コレが届いて昨日から飲んでます♪

また何か変化を感じたらご報告しますね～☆★☆おやすみなさい