今すぐ痩せたい❤

ずっと細い人だったのに、断食のような食べないダイエットを繰り返すことでどんどん低燃費の痩せない体質になりました!
ここ数年で20kgも太り、もはや知人に会っても私と気付いてもらえない状況に・・・。
次から次とダイエットに効きそうなものに手を出しますが、呆れずにご覧下さい♪

愛犬も一緒にダイエット

朝のトイレ後の日課で体重を計ると、なんと600gも増えています(>_<)
生理前は3日~2週間くらいの便秘も珍しくありませんが、生理が来ると一旦は解消されます。いつ解消されるのかなぁ・・・体中がむくんで重い感じです。よし!犬のお散歩がてら、駅のむこうまでポケモンを探しに行こう♪と着替えて犬を迎えに行くと、7時前なのでまだ母のベッドでグーグー寝ています。うちの犬はそれぞれ犬種も違うのに、代々なぜか朝寝坊です。ゆさぶり起こして7時から1時間のお散歩に行ってきました。実はうちの犬も現在ダイエット中で、獣医さんから「満腹サポート」というドッグフードを購入しています。久しぶりに行った弟の家で「デブになったなー!」と言われ、ムッとした態度で「あたし帰る!」と言わんばかりに玄関のドアの前に行って動かなくなりました。犬だって容姿をバカにされると傷付くし怒ります。長毛でぬいぐるみみたいに丸くて可愛いのですが、やはり健康は気になります。そんなわけで彼女と遠くまでお散歩に行ったのですが、今日は7時でもちょっと暑かったので、日陰に入ってゴロンと寝てしまい歩きたがりません。小さく小さくちぎったおやつでご機嫌を取りながら、何とか1時間のお散歩を終えて帰る頃には汗が流れます。帰ると犬はお昼近くまでグーグー寝ていました。お疲れのご様子ですが、これから雨が降らない限り、毎日付きあって頂こうと思っています。


今日は朝からトレーニングする気満々だったのに、家の用事で夜まで外出する羽目になりご飯の支度をするのがやっとでした。BYE-10がまたしてもできませんでした。母が事故にあったことでどこに行くにも車で連れて行かなければならず、総合病院は行くと半日終わってしまいます。いろいろな手続きで警察、市役所、弁護士相談と私の日常はどんどん奪われて仕事もままならない感じです。自分がこの歳になると、親も70代なのでいろいろ世話が必要になりますよね~。


BYE-10ダイエットプログラムは、30秒の運動を12種類続けて行い、それを5セット繰り返します。前後に10分弱のストレッチも行うので、全く休みなく5セット行っても1時間近くかかります。ですが、他の体験者の方もブログや口コミでおっしゃっているように非常にキツイため、慣れてきてもノンストップで12種類を通して行うことは夢のまた夢・・・よほど筋肉があって運動好きな方なら出来るかもしれませんが。私は2種目やってゼエゼエしながら1分休んでまた2種目というペースです。毎回、5セット出来たことが奇跡のような疲労感。そんなわけで、ストレッチで始まりストレッチで終わるまで1時間半弱かかります。DVDプレーヤーのリモコンを常にそばに置き、一時停止しては汗をふき水を飲みの繰り返しです。BYE-10に関しては私は常にDVDと同じでないと出来ないため、動きを覚えたから隙間時間にチョコチョコやる!みたいなことが出来ません。それで、10/1にサタデ―プラスの番組で紹介されたお腹のたるみストレッチだけでもやることにしました。お笑い芸人のバービーさんのお腹は1週間で7センチも細くなっていましたから☆まぁ、バービーさんはまだ30代初めですからね。でも、今日みたいにまとまった運動をする時間がない時でも、2分で出来るストレッチなので日常に取り入れたいと思います。ご興味ある方はぜひ、ネットで検索してみて下さい。


今日も最後までご覧いただき、ありがとうございました。おやすみなさい。

ホットフラッシュ(-"-)

今日は仕事関係の用事で朝から一日、新宿に行って来ました。都会なので珍しいポケモンがたくさん取れるかな~と楽しみに行ったのですが、新しい子はゲットできませんでした。
今日の用事は前々から決まっていて楽しみにしていたのですが、出かけようとしたら生理が始まり・・・。私は大事な予定の時に限って生理が始まります。前回の生理は8月頭だったので2ヶ月ぶりですが、その前は5ヶ月なくてもう卒業したかと思いました。最近涼しくなってきたのに、食後などに時々、背中から顔までカーッと熱が上ってきて困ることがあります。でも今日は、電車に乗った瞬間から新宿に着くまで汗が止まらなくて、ずっと熱くてたまらないんです。生理の2日くらい前から、やたらと汗が止まらなくなることが多く、いつでも扇子をバタバタしていて本当に恥ずかしいです。でもこのホットフラッシュ、もちろん個人差が大きいこともありますが最近の研究では、体脂肪の多い人によく現れる症状であることが分かってきたらしいですね・・・。そういえば、痩せているのにお腹だけが飛び出している運動嫌いで車でしか外出しない友人も、熱くて明け方に目が覚めてしまうと言っていました。ますます反省です・・・。生理がいつ卒業になるかは不明ですが、エストロゲンが完全に出なくなるまでに、少しでも脂肪を落としていきたいです。
と言いながら、今日はBYE―10が出来そうにありません(;一_一)
明日からまた頑張らなくては!


ダイエットサプリって・・・

更年期障害のホットフラッシュの症状が出てきたあたりから体重が激増し、このままではマズイ!と思い立ってから、実はいろいろなダイエットサプリを試してきました。まずはメタバリアで糖質をブロック→さらにメタバリアプレミアムで糖質も脂質もブロックしましたが効果を感じず。エステサロン取扱のFORMA(確か1万円くらい)は褐色脂肪細胞を増やすというようなことを聞いて2瓶試してみましたが、全く実感ナシ。次もエステサロン取扱のヴィクトリアスレンダーがセールで安くなっていたのでまとめ買いし現在も飲んでますが、今のところ変化なし。過去にも漢方薬の防風通聖散やラクトフェリンやナイシトール、ビスラットゴールドなどを2~3ヶ月ずつ試しましたが、効果を実感したものはないんです。ダイエットサプリで痩せる人って本当にいるんでしょうか??最近は糖質や脂質をブロックするものがたくさん出ていますが、飲んでいる人に聞いてもレビューを見ても「たくさん食べたのに太らなかった」という内容ですよね。痩せたという意見は聞きません。私は胃腸が弱くあまり量は食べられません。子供の頃から重度の便秘症なので、お通じが良くなる程度でもいいかなとクロレラや生酵素のサプリも試すのですが、最初の1週間はとても良いと思っても体がすぐに慣れて元に戻ってしまいます。食事も食物繊維や乳酸菌を意識して摂っているのですが、便秘はなかなか改善しません。


ダイエットプーアール茶も相当長く飲みましたが、何も変化はありませんでした。甘い飲み物が好きな人がお茶に替えたら痩せるということなんでしょうか。普段から私は水かハーブティしか飲まないので、変化がなかったのかもしれません。


皆さんはコレで痩せたよ♪っていうものはありますか?
私は今までさんざんこういったものにお金を使ってきたので、勢いで買ってしまったサプリを消化しつつ、今日も地道に家でBYE-10プログラムに励みます。


ブログを書くのは初めてで、本当は写真を挿入したり可愛いスタンプを使ってみたいのですがよく分かりません(@_@;)こんな背景もないような白黒の文章だけのブログを読んで下さって、ナイスをして下さる人がいるなんて有難くて涙が出ます。ここ1年、常に何かのダイエットをしているのに体重はドンドン増えていき、会う人がみんな「誰だか分からなかった!」とすまなそうに言うので、頭がおかしくなりそうでした。あまりにうまくいかないダイエットに心が折れそうになり、誰かに話をきいてもらえたら・・・と思ってブログを初めてみました。家族でも友人でもなく、同じようにダイエットしている人にお話ししてみたかったので。


新しい体組成計を購入して測ってみたら、基礎代謝が900を切っています。そんなことってあるんでしょうか、壊れている??試しに古いものにも乗ってみましたが、900ちょっとでした。40代だと、1000はありますよね・・・!?まだまだ、肉体改造には何年もかかりそうです(汗