昨夜のピラミッドダービーご覧になりましたか？４種類のダイエットをそれぞれ１週間やり、どれが一番体重が落ちるかを予想するものでした。その中で圧倒的に痩せたのが、マイタケを毎日食べるダイエットでした!(^^)!　なんと１週間で４．１ｋｇも痩せていましたよ☆便秘がちな方だったので、腸に溜まっていた便がまとまって出たのが大量に痩せた勝因ではないかと言っていました。以前はタッチも１０ｋｇ痩せたダイエット法だそうです。マイタケにしか入っていない成分で痩せるというのは以前から聞いて知っていたんですが、まさかここまで痩せるとは思っていませんでした。４つのダイエットは別々の女性が試していたので個人の体質もあるかもしれませんが、２０代～３０代の女性で実験していましたよ。私はマイタケが圧勝した時点でＴＶを消し、車で近所のスーパーにマイタケを買いに行きました❤２１時で閉まるスーパーなのでギリギリでした。翌日売り切れていたらイヤなので。ピラミッドダービーではすごくあっさりとした説明だったので、始める前にまたネットでも調べてみました。
☆＜痩せる理由は、ＭＸフラクション！＞
マイタケにしか入っていない成分で、血中の脂肪酸を減少させ悪玉コレステロールも減らしてくれるそうです。
☆調理の注意点
①水に溶けだす成分なので、水洗いしない。
②１３０℃でＭＸフラクションが分解してしまうので、長時間の熱調理はしない。
（揚げ物は普通１７０℃くらいだから、天ぷらはダメですね～）
③煮たり茹でたり蒸したりした時に黒い水が出るが、これは大事な成分なので必ず飲みきる。
④１日あたり３０ｇ～５０ｇをできるだけ食事の１番最初に食べる。←番組では結果を早く出すために５０ｇを１日２回食べていたみたいです。

こんな感じでしょうか？意外に簡単そうですよね。ただ、ピラミッドダービーではマイタケを食べるだけでしたが、ネットで調べると運動を併用するように書いてありました。ＭＸフラクションは脂肪を分解はするが、燃やすのにはウォーキングなどの運動が大事とか。このＭＸフラクションは免疫を上げ、腸が活発に動くことによりお肌もキレイになるようです。でも食べ過ぎるとお腹がゆるくなる場合があるそうなので、１回に食べる量は５０ｇ以内にするようにとの事です。熱に弱いというのは昨日ＴＶを見るまで知らず、いつも水から入れてシチューやお味噌汁などグツグツ煮て作っていました。以前、キノコのうまみは低温から入れた方がよく抽出されると料理番組で観たのですが、ＭＸフラクションには損傷を与えてしまいそうですね(*_*;　今日はオムレツと野菜炒めでマイタケを調理しました♪

簡単ですが、明日５時起きして秩父に行く予定なので、今夜はもう早めに寝たいと思います～！　皆さま☆おやすみなさいませ。

私が犬とよく行く大きな公園には、たくさんの野良猫がいます。いや、地域猫？かもしれません。たまたまポケットに入っていた犬のおやつをあげてみたけどプイッとされたので、食べ物には困ってないようです。どの猫もドッシリと肥えていて、とても風格があります。みんな雑種ではありますが、デブ猫からは気品も感じられます。うらやましいな～！！！　我が家には犬のほかに猫も２匹います。どちらもペットショップで買ってきた子達です。長毛の大きな猫にはずっと憧れがありました。品種の横にそれぞれ４ｋｇ～７ｋｇくらいになると書いてあったけれど、もっとご馳走あげて大きく育てちゃお❤という野望もありました。しかし・・・あの方たち、超小食なの～！動物がゴハンを食べるところを見るのが大好きなんですが、ネコ達のは見てても全然癒されないっ(-"-)　２口か３口食べると、もう手とかペロペロ舐め出しちゃってごちそうさま？嘘でしょ～と思いました。どちらも未だに２キロちょっとしかなく、もう３歳近いのでこれ以上大きくなる望みもありません。いろんな方からアドバイスを頂きミルクや栄養補助食品を与えたり、フードもずいぶん色んなメーカーのものに替えてみました。よくＴＶ番組で見るようなデップリとしたネコ様にはどうしたらなれるんでしょうか？公園の地域猫の方がうちの猫よりよほどコロコロしてるって・・・。子犬にゴハンをあげるとそれこそ夢中になってガブガブ食べる様は、もう天使みたいです♪　それが子猫ときたらどうでしょう？今はいらない、後で食べるからそこ置いといてみたいな。まるで人間の反抗期みたいな態度で、初めて猫を飼ったのでとてもガッカリし、改めて自分は犬派だったことを再認識させられました。あの頃の私は「明日起きたら、猫どもが犬になっていますように☆」と神様に本気でお祈りしてから眠るくらい追い詰められた気持ちでした(T_T)　ですが周りの猫を飼っている方の話を聞くと、「夜遅くなる日に夕ご飯まで用意してたら、一度に全部食べちゃって～」とか言うんですよ。話を聞いているとみんな純血種ではないんですが、知人の猫はうちの猫と同じ品種なのに８ｋｇもあります。すごい食いしん坊だよ～ダイエット中なのなんて言います。ではナゼ、何ゆえ、うちのネコ達はあんなにご飯を食べないんでしょうか？病院に連れて行っても異常はないと言われます。小さくて痩せていて、あまり感情表現もしません。おもちゃにじゃれてきたのも買ってすぐの子猫の頃だけです。野良猫の方が話しかけるとニャーと返事をしてくれたり、体をスリスリしてくれたり、よほど愛想がいいです。ですが後から飼った犬には意地悪をします。寝ているところをいきなり猫パンチしたりするんです。犬が不憫です(>_<)
私と犬はまだまだダイエットをしなければならないのに、猫は食べるものも食べる量も自分でキッチリ管理しているように見えます。そう考えると私達より賢いのかな～なんて思う今日この頃です。今度大きな猫がいる猫カフェをネットで調べて行ってみようと思ってます（＾ｕ＾）うちの猫はクールすぎて遊んでもらえないので、癒しは外に求めます♪

もう１１月ですね。いろんなハプニングが無ければBYE-10プログラムは２ヶ月間なのでもう終了しているハズでした。ぶっ続けでやれば、私は今頃マイナス５ｋｇくらいになっていたのでしょうか？　いや・・・絶対なってないですね！BYE-10の２期全体シェイププログラムに入ってから何故かやればやる程、体重が増えていってましたから(；一_一)　運動するとすぐに待ってましたとばかりに増える体重・・・何なんでしょうか？？

３日前からかなりウォーキングの量を増やしています。そうしたら昨日は２００ｇ増え、今朝量ったらさらに４００ｇ増えました。でも体脂肪がベッドでゴロゴロしていた時期に比べると２％落ちたので、これから少しずつ運動量を増やしていきたいと思います。秋はスポーツをやるにはいい時期ですよね～汗だくにもならなそうだし♪　またBYE-10も再開しなくてはいけません。このブログはそもそも、どこかで同じようにBYE-10プログラムを頑張っている人を探すために始めたものでした。運動経験のほとんど無い私には辛すぎて、励ましの言葉が欲しくなったからです！「私もそういう時期ありましたけど、結果的には痩せましたよ～」的な言葉を（笑）でも、何しろ発売して何年も経っているのでブームが過ぎてるんですよね（苦笑）それにビリーサブートキャンプみたいに人気沸騰していないので、今のところ同志には１人も巡り合えていないのが実情です。

昨日から始めたスーパー大麦グラノーラは思いのほか美味しかったんですが、ちょっとお腹が張る感じがします。エステで痩身マシンをあててもらってから便秘知らず♪と思っていたのですが、病院で処方されている６種類の薬の説明を読んだら、お腹がゆるくなる場合がありますというものが２種類入っていました。きっとそれで快腸だったんですね～。でも今日はその毎日お通じが止まってしまいました(>_<)　きっと私の腸の中のデブ菌をやっつけるために戦っているんですね☆こちらのダイエットは運動と違い、２週間後に間違いなく皆さまに結果をご報告できるのではないかと思います。

では、食欲の秋に負けない！これ以上、肥大しない！をモットーにがんばります!(^^)!