今すぐ痩せたい❤

ずっと細い人だったのに、断食のような食べないダイエットを繰り返すことでどんどん低燃費の痩せない体質になりました!
ここ数年で20kgも太り、もはや知人に会っても私と気付いてもらえない状況に・・・。
次から次とダイエットに効きそうなものに手を出しますが、呆れずにご覧下さい♪

エクオール検査☆結果が出ました!

憶えていますか?先日、郵送でソイチェックの検査提出をしたこと。
詳しくはコチラ↓


キッチリ10日で検査結果が到着しました。


ドキドキしながら開封すると・・・

あ~!! やはり、私の体内でエクオールは作れていなかった・・・(@_@;) 


そんな気はしてたので調べた訳ですが、やはりちょっとショックです。大豆イソフラボンを同じように摂っても、すぐに女性ホルモンの役割をする人としない人がいるということです。がんばって食べてきた分、損した気分になります~。私の測定数値は0.6μMとのことで1.0μMからエクオールを作れていると判定されるらしいです。全国平均では56%の人がエクオールを作れていない状態なので、まぁ仕方ないというか想定内ですけどね。「あなたは、大豆を毎日食べていますか?」なんてコピーが書いてありますが、
私は毎日がんばって好きでもないのに食べている方なんですよ~!私の現状の説明を読みます。
「尿中エクオール値0.25~0.9μMまでの人:あなたの腸内ではエクオール産生菌がとても少ないか、あまり活動していないようです。大豆を食べていない人は毎日食べる習慣を。ストレスや暴飲暴食も腸内環境に影響します。」だって・・・暴飲暴食なんてしてないし~(>_<) 大豆を食べる回数を増やしてエクオールに変えていこう!なんて書いてありますが、私は煮豆も食べているしお味噌汁も毎日飲んでいて、食事は和食中心でお豆腐もお醤油も毎日食べています。これ以上どうしろと!? そう・・・エクオールのサプリメントを飲んだらいいよ~♪的なことは書いてありますが、サプリのパンフひとつ入っていません。エクオールのサプリメントの会社がやっている検査機関なのかと思っていましたが、違うみたいです。それとも後日、関連商品のパンフやメールが届くんでしょうか。他に同封されていたのは、毎日目標とする大豆の摂取量と大豆を使った4種類の料理レシピのパンフ、エクオールと女性の健康というパンフには「多くの研究から分かったエクオールの4つの作用」が説明されており、みんなの疑問Q&Aという1枚紙にはガッカリするようなことも書かれています。読みますね・・・


Q:エクオールを作れていない人が作れている人に変わることは出来るのでしょうか?
A:変わる可能性はあります。作れていない人には2つのタイプが考えられます。
  1.エクオール産生菌がいない人
  2.エクオール産生菌はいるけれど、数が少ない人

ソイチェックでどちらのタイプか見ることまではできませんが、2の人は食生活や腸内環境の改善によってエクオールを作れるようになる可能性があります。


Q:大豆をたくさん食べれば、エクオールの数値は上がるのでしょうか?
A:エクオールが作れていない人が検査前に大豆をたくさん食べても、数値に変化はありません。エクオールを作れる人は、検査前数日間の大豆摂取量によって、ある程度数値が増減する可能性があります。検査前だけたくさんの大豆を食べるのではなく、普段の食生活の中での結果を知っていただき、今後の健康づくりに役立てて頂ければと考えています。


大豆の摂取量を増やしたところで、エクオール産生菌がいないのであれば意味がないということですよね(*_*; まずはサプリで種菌を入れつつ、大豆製品で繁殖させていくしか無さそうです。今はダイエットサプリやら生酵素サプリ、水素サプリなど在庫がいっぱいで飲みきれません。ある程度飲みきったら、購入してみようかな~と思います。そしてある程度の期間サプリを飲んだら、また検査をしてみたら良いですね。サプリを飲んでもエクオールが出来ていなければ、もう絶望的でしょうけどね~!1年に1回を目安に検査すると良いと書いてあります。エクオールは更年期を心地よく過ごすためだけでなく、血と血管を守り骨密度の減少を防いでくれたりもするそうなので気にしておいた方が良さそうです。ここまで書いてふと、男性の前立腺ガンや脱毛予防にもエクオールが作用することを思い出し検索してみました。やはり女性だけでなく、男性にもエクオールサプリはとても良さそうですよ。お肌もキレイになりそうですしね(*^_^*)


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ネコも散歩に行きたいって(^-^)

「お散歩行くよ~」と言うと、嫌がって部屋の奥に引っ込む犬とは対照的に、ネコのミーコ(仮名・女・3才)が玄関にやって来ます。ネコを飼ったことのない私はペットショップ店員の「最近の猫はかなり犬っぽくなってきてますよ。」(←詐欺ですよね?)という言葉を信じて購入し、犬のように飼おうと決めていました。だからミーコは子猫の頃、よく犬の散歩に同行していました。でも何しろ小さかったため、カラスに狙われないように私も用心していましたし、ミーコ自身も体を低くして警戒心いっぱいで歩いていました。毎回あんまり用心して時間がかかりすぎるので、次第にミーコは散歩に連れて行かなくなりました。飼って半年もすると、所詮ネコはネコという現実に私自身が気付き始めたせいもあります。もう1匹のニャン子(仮名・女・2才)もそうですが、獣医さんにワクチンを打ちに行った帰りなどに車の中でケージから出してあげると、楽しそうに二本足で立って窓の外を眺めたりしています。ネコ達も犬と同様にドライブ大好きみたいです♪


体が弱いミーコは定期的に通院しています。獣医さんに併設されたドッグランで少しだけ放してあげましたが、警戒心いっぱいで体を低くして動く様子はまるでヘビです。知らない場所なので更にビクビクしていて、しまいにはウッドチップを掘って体半分埋まっていました。久々のお散歩、楽しめなかったようで残念です。


今日はお天気が良かったので、勇気を出してポケモンの公園に犬とお散歩に行ってきました。「カラスがきたら追い払ってね!」と繰り返し犬にお願いしてから歩き始めます。するとどう解釈したのか、犬は体を低くして狩りの体勢でカラスにどんどん近づいて行きます。やめて~!!(*_*; カラスはとても頭が良く、追い払おうとした人を1ヶ月経っても顔を憶えていて仕返ししたりするそうです。アナタのハンティングに私を巻きこまないで下さい(>_<) 気付けば、7km半も歩いていました。最近1日おきに2時間くらい歩いていますが、もちろん全く痩せません。ポケモンをやりながらだと一定のリズムで正しい姿勢で歩くのは無理なので、また踏み台昇降とBYE-10を復活させようと思います。こんなんじゃ10年経っても痩せられないな~と反省です(;一_一)

心拍計が到着!でも、日本語の取説ないじゃん(@_@;)

待ちに待った腕時計タイプの心拍計が到着しました。注文して2週間くらいです。
↓ コレです。

Amazonで購入した際にウッカリと母の名前で注文してしまったらしく、母が外国から変な時計が届いたんだけど懸賞でも当たったのかしら~と言います・・・見たらもう、ビリビリに開封してあるし(*_*; ですが取説と思われる1枚紙は、英語表記のみ。これはもしや、取説をダウンロードする仕組み?と思いましたが、何しろ納品書も入ってないんです。母に、他に何か入ってなかった?と尋ねても、入ってなかった~と知らんぷりです。仕方なくAmazon経由でメールを送り、ダウンロードするんでしょうか?と質問すると以下のような返答メールが・・・


「客様各位、
あなたの手紙をありがとうございました。
申し訳ありませんが、日本語で説明はありません。
良い一日を
Lee」


え~!?コレだけですか?何人からの手紙でしょうか・・・日本語の取説が無いなら、商品ページに注意書きして欲しかったです(-"-) イラッとしました。日本語の取説だってなかなか読む気になれないほど、メカオンチの私です。返品したいけど、2千円くらいだったから送料の方が高くつきそうだしメンドーで。海外から小包で来たって言ってたけど、中国なんだかどこなんだか、既に梱包はビリビリで捨てられていたから分からないんです。眠い目をこすりながらネットでコレでいいや~なんて買物するもんじゃないですね~!ちゃんと日本製を買えば良かったと後悔です。


今日はちょっと足をのばし、いつもと違う大きな公園に行ってみました。ポケモン探しの公園はカラスが怖くて近づけません。今日行ったところは日本庭園があるんですが、犬は庭園内に入れないと注意書きがありました~(>_<) 紅葉していたので、外に犬をつないで急いで写真だけ撮ってきました。私ホントに写真撮るの下手でスミマセン!

広い公園だったので、この中を歩くだけで1万歩が消化できちゃいました♪
購入した心拍計は、歩数計も消費カロリーも走行距離まで表示するものなので使えれば良いのにな~と思い、ネットでいろいろ調べてみるつもりです。安物なのに機能やボタンがいっぱいだから、余計に説明書ないと無理そうな気もするんですけどね(>_<)


今日もスーパー大麦グラノーラは購入できませんでした。オムニ7から商品レビューを書いて欲しいとメールが来ていたので、★5つが満点の中で★3つでレビューを投稿しました。しばらくして確認すると、私の投稿が出ていません。あら?反映するまでに時間がかかるんでしょうか。★が4.1が平均になっているので、あまり評価が低いものは載せないんでしょうか?そう言えば最近は、エキテンとかの会員制のサイトでは★が平均以下のものは載せられないと運営側からメールが来たりします。でも、そんなのフェアじゃない気がしますよね~?口コミってヤラセだとは思いませんが、評価の低いものはクレームにつながるから載せないというのでは、参考にならないです。良いと思う基準は人それぞれだと思いますが、最悪の所だけは避けたいわ~という私の選択肢の役に立たないです(苦笑)
早く注文しないと、スーパー大麦グラノーラの在庫が尽きてしまいます!TVでも八代亜紀さんだけは2週間で効果が出ず、3週間でやっと効果が出ていました。腸内環境が悪かったり年齢がいっている人は、結果が出るまでに1ヶ月くらいは続けた方が良いという記事も見ました。でも買えな~い!困ってしまいます。販売サイト2つは朝晩チェックしてるんですけどね。


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