今すぐ痩せたい❤

ずっと細い人だったのに、断食のような食べないダイエットを繰り返すことでどんどん低燃費の痩せない体質になりました!
ここ数年で20kgも太り、もはや知人に会っても私と気付いてもらえない状況に・・・。
次から次とダイエットに効きそうなものに手を出しますが、呆れずにご覧下さい♪

チベット体操・1年3ヶ月が経過!

4日前に美容院に向かう歩道でブロックにつまずき、派手に転び膝から血を流した状態で美容院に行って手当からお願いするハメになりました・゚・(。>Д<。)・゚・
「明日になったら体中が痛くなりそうですね」と美容師さんに言われ、本当にその通りになりました!
ひねってしまったので両足とも足の裏から足首まで湿布を貼り、すりむいた手の平には大きな絆創膏、膝はガーゼを取り替えるたびに血のりを剥がすので悲鳴を上げてます<(ll゚◇゚ll)>
腕や肩も痛いので、自分で思っていたよりいろんなところをぶつけたようです。


そんな訳で3日前から捻挫状態で、この1年以上ずっと毎朝続けていたチベット体操をお休みしています(。´_`。)


チベット体操は週に1日は出来なくても良いと聞いて、この1年で3日だけ休んだことがあります。もう私は最低限の3回ずつしかやっていないので、実はそんなにすごい効果にはなっていない気がしていました。頑張って10数回やっていた最初の頃は、劇的に白髪が減ったり、脳内麻薬のような得体の知れない幸福感を感じたりしてましたが、今はたった3回ですからね(@_@;) 白髪も減ったものの目立つ頭頂部が生えてくるので、結局月に1度は美容院で染めてもらいますしね。


でも昨日くらいから、朝目が覚めて瞼を開く時にパリパリって音がしそうなくらい目が乾くんです!私は子供の頃から病的なドライアイで、ずっと通院していました。それがチベット体操を始めてからは嘘のように瞳ウルウルになって、物心ついて初めて、目薬から解放されました!それが、3日休んだらドライアイが完全復活してしまったようで・・・。
早く再開したいものの、膝を曲げると分厚いかさぶたがバリバリと音をたててヒビ割れます(;OдO) イターイ!!


チベット体操はドライアイに無くてはならないものと知りました☆
これからも3回だけ、死ぬまで続けて行く所存です(*・艸・)
人によって現れる効果は様々ですが、オススメです❤



1日3回海藻を食べ続けたら、眉毛が生えた!!

母の通う糖尿病クリニックの先生は、かなりスパルタ★
2ヶ月連続で全ての数値が改善し、先生に褒められまくりで上機嫌だった母♪
でも今月はちょっと後戻りしていることを指摘され、葉もの野菜を追加してたっぷり摂るようにと新たな指示が加わりました(*_*;
ええ、また私の仕事が増えました・・・。


どうして後戻りしたか?
それは、キッチンバサミを足の指に落とし、血だまりが出来るほどの大惨事になって運動どころか歩行もままならなかったから ┐(´д`)┌  です。
でもね、本当に糖尿病って恐ろしいなぁ~と思ったのは、ものすごい範囲で血だまりが出来てるのに、本人はすぐに痛みを感じないらしく、落としたハサミを洗ってキッチンペーパーで拭いて、焼き海苔をチョキチョキと切ってるんですよ!
暗い部屋だったので、たまたまキッチンに寄った私が「床に何かソースとかこぼした?すごい量じゃない?」と訊くと、「あぁ、ど~りでヌルヌルすると思った。ハサミが落ちて足が切れたのよ、これ血だわ。」とか言うんですよぉ(((;゚д゚;)))
もう、雑巾3枚使っても拭ききれない血ですよ~!
急いで車で病院に連れて行き、止血してもらって、なるべく安静にと痛み止めの薬を出されてました。
血がいっぱい出たのに気付いてからは、痛い!って言うから不思議です。
母は以前にも3つ口のコンロで、奥にかけた鍋をかきまぜていて、手前のコンロの火が袖に燃え広がって大ヤケドをしたことがあります。
その時も、熱さも痛みもすぐに感じなかったせいで、相当な深部まで熱がいくまで気付かなかったそうです<(ll゚◇゚ll)>
神経が壊死してくるから仕方ないんだと、当たり前のように言うのが恐ろしいです!


すっかり脱線しましたが、母はここ5年くらい眉毛が99%抜けて無くなっていました。
それが、昨日急に気付いたのですが、すっかり元通りにフサフサに生えてるんです☆
食事指導で3食必ず、海藻とキノコを食べるように言われて実行しています。
絶対、海藻効果ですよね~
もう、みっともないからアートメイク入れに行こうって言ってたんですが、行かなくてすんじゃいましたヽ(*゚∀゚*)ノ
本当に面倒くさい食事管理ですが、まだまだ私のダイエットも兼ねて頑張ります!

ブログ名など変更しました&更年期!

お久しぶりです(*^_^*)
もうとっくにbye-10ダイエットプログラムのDVDをフリマアプリで売り払ってしまった私。
毎日1時間以上も汗だくでサーキット筋トレがんばったのに全く痩せなくて、2ヶ月弱でギブアップしたのでした(@_@;)
だからずっと、ブログ名を変更したいな~と思っていました。
ついでに「もうすぐ50代」も、本当に50代になるので変えてしまおうと変更しました。
「ふわふわ」は、子供の頃から現在まで、人からよく言われるイメージです。
自分でも地に足が着いたことが1度もないな~と思います(苦笑)
毎日が白昼夢のようです(*´pq`)


ところで、ここ4日くらいとにかくダルくてウォーキングも行けず、鏡を見ると顔が黄色っぽいというか茶色っぽいしパンパンにむくんでるし、体重も増える一方で・・・
こんなに食事も気を付けてるのに、一体何なの~~~!?と思っていました。
そしたら何と、昨日7ヶ月ぶりに生理が来ました(ll゚Д゚ノ)ノ
えぇ~っ!!まだ閉経してなかったのぉ??と自分でも仰天しました。
そして今朝、いつものように体重計に乗ると・・・お~700gも減ってる☆
いつもの私では一晩で有り得ないほどの変化ですヾ(*゚ェ゚*)ノ
私にとって生理は、ずっと厄介ものでした。
何しろ、毎月どころか月2で来ることもしょっちゅうで、PMSが酷くて生理の1週間前から吐き気がすごい・・・1ヶ月のほとんどがPMSと生理痛に襲われる日々でした。
いろんな婦人科に通いましたが、原因も分からず、改善もせずでした(。´_`。)
でも来なくなってみると、本当にありがたいものだったんだな~と実感です。
生理は最高のデトックスなんですよね~!


先日、更年期セミナーを受講してきました。
更年期とは、半年以上生理が来ていない、または年齢が45歳以上のどちらか片方でもあてはまれば更年期だそうです。
私はつまりど真ん中って訳ですね~。
更年期の症状をやわらげる薬やサプリの話も出て、命の母は冷えの症状が出ている人に効くものなんだとか。
ホットフラッシュの人には全く効果出ないことがほとんどと仰っていました。
そして症状を軽くするには、
①毎食ビタミンCを必ず摂る 
②良質なオイル(アマニやエゴマなど)とたんぱく質を毎日摂る
③ウォーキングなどの軽度の運動を週3回以上、30分程度行う
この3つを守ることで、かなり重症な方も楽になるということでした。


筋肉の貯金が出来るのは閉経前までと言われているので、このきつ~い生理痛が治まったら、またウォーキングや筋トレを頑張ろうと思います❤